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| 여자도 쉽게 드라이브를 접할 수 있다.. | |
| 전체관리자 | |
| 2008-09-11 15:28:08 | |
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먼저 호빵과 오른발 왼발 ...걸고<<왼손잡이기준임>>를 기억하십시요. 호빵,찐빵(앞으로 ㅂ으로 표시함)의 구조를 살펴보면 아래부분에 유리로 된 재떨이 원형 모양의 둘래와 같은 부분과 위로 반원 의 타원이 있습니다. 이 아래 부분과 윗부분의 조화를 이해하시면 아주 쉽게 배울수 있습니다.... 오른발 왼발 걸고는 발의 위치와 허리 어깨의 움직임을 말하는 표현 입니다. 드라이브의 성공은 상기 두가지가 조화를 이룰때 거의 완벽한 처리를 할수있습니다.... 먼저 오른에 거의 100에 가깝게 힘을 모으고 왼발 발을 바닥에서 때세요. 두번째 왼발 발에 90 정도의 힘을 싫고 오른은 발끝만 대고 허리를 좌회전 방향으로 가급적 많이 돌려 보세요... 이때 왼쪽 어깨를 아래로 내리면 자연 스럽게 손이 아래로 처지게 됩니다. 처진 손을 약간 두로 빼면 기본 자세가 된겁니다.. 오른발 다음 왼발 자세는 왼손으로 원반을 던지는 자세라고 보면 적당 합니다. 다시 자세히 설명 합니다. 하나, 둘, 셋,,,, 오른발 ,왼발, 그리고 걸기 입니다... 드라이브에서는 오른발을 어디에 놓는가에 어느정도 옮겨주느냐에 따라 성공 달라집니다... 상대가 컷트나 서비스등을 넣을때 라켓의 각을 보세요 공이 라켓에 맞는 순간 오른발이 움직여 적당한 지점에 위치해야 합니다. 그런다음 공이 자신의 테이블에 떨어질때 왼발과 어께 팔등이 순간적으로 드라이브를 걸수 있는 자세로 변해야 겠지요. 그러면 자신의 드라이브 폼에 맞게 오른쪽으로 오른발 움직이고 이때 100의 힘이 오른발에 실립니다 왼발을 때라는 표현은 상대가 공을 맞히는 각도에 따라 공의 낙하 위치를 가늠 하고 적당한 방향으로 오른발을 움직이면서 공의 짧고 김에 따라 왼발이 놓여집니다.. 거의 순간적이지만 이때 왼발이 뜨게 됩니다. 왼발의 위치는 짧은 공이면 오른 조금 뒤에 긴공이면 오른발 보다 더뒤로 옮겨야 합니다. 선수들이 서브 넣고 바로 드라이브 넣는 경우도 있지만 대부분 컷트를 두세번 주고 받다가 드라이브를 하는이유는 상대의 공의 평균 길이, 뜨는 형태를 가늠 하느라 ...하게 됩니다... 대충 이때다 싶으면 번개같이 오른발이 움직이고 돌아 서는데 오른발의 위치가 잘못되면 심민식님 경우처럼 몸이 꼬이고 머리가 먼저 나가고 팔이 위로 제껴지는 현상이 나타 나게 됩니다... 이때 주의 할점은 오른발을 옮길때는 반드시 공이 상대의 라켓에 맞았을때 입니다. 만약 맞기전에 오른발을 옮기게 될경우 빠른 상대인 경우 화쪽으로 길게 넘기면 오히려 꼼짝 없이 당하게 됩니다.... 만약 오른발의 위치가 약간 어긋났다 싶으면 왼발이 바닥에 이동 되었을때 순간 적으로 오른발과 왼발을 폼에 맞게 조정 해야 하는데 그것은 연습하다보면 본능적으로 하게 됩니다....... 이때 공을 걸어 넘겨야 하는데 .... 이순간 폼이 원반 던지는 사람 ??? 어렵네요... 이때 손목의 각도와 라켓의 방향이 중요 합니다.. 팔을 아래로 쭉 편다는 상태에서 (사각으로) 손목을 아래로 약간 내립니다. 내리는 이유는 처올릴때 마찰력을 더주기 위해서 입니다 즉 스냅 이라고 할까요..... 다음 라켓의 각도는 수직 보다는 야간 5도 또는 경우에 따라 더 위를 보게 하는 것이 좋습니다. 손목은 아래에서 위로 마찰을 준다고 생각하구요. 라켓을 젖히는것은 뒤에서 앞으로 마찰을 준다고 생각 하세요... 처음에 설명 한대로 ㅂ 의 아래 둔한 각의 원부분이 사실 드라이브 성공의 포인트 입니다 이 부분에서 공과 라켓이 부딛쳐 걸리면서 회전 을 일으키며 앞으로 나가게 되는데 약간 짧게 끌어 올린다는 표현이 적당 할거 같네요... 이 순간이 짧지만 다른 거에 비해 끌어 올리기 때문에 아주 늦다고 생각 하시면 됩니다... 각도는 재떨이 옆부분 상상 하시고 공이 많이 깍아서 들어오면 조금 세게 끌어 올리고 보통 정도 이면 약간 틀면서 끌어 올리면 됩니다. 처음 연습 하실때는 천천히 연결하여 공이 상대방 테이블로 넘어가 게만하세요. .......... 조금전 말씀드린 부분까지 연습할때는 다음 사항을 꼭 지키시면 배울수 있습니다.. 첫째.... 몸을 토끼가 움직이듯 가볍게 움직이라 둘째...손에 힘을 거진 다 빼고 공이 라켓에 맞는 순간 만 라켓에 그것도 약간만 힘을준다 처음 부터 선수들 시합처럼 강하게 빠르게 치려 하지말고아주 천천히 그리고 가볍게 약간 느리게 연습 하세요... 화 초보때 배운 속도로... 이것이 익숙해지면 조금더 빨리 ........더쎄게 힘도 약간 주고 하지만 힘은 주지 마세요 절대 절대ㅐㅐ 대부분 ㅂ이 아래 각도 에서 끌어 올리지 못해서 드라이브 폼이 엉망 이 되는 겁니다.. 생각 해보세요 이렇게 가볍게 친다면 여자는 왜 못합니까...나이 드신분은 요... 이렇게 하여 슬쩍 슬쩍 공이 넷트를 넘어가면 아웃되어도 좋습니다만 아웃되는 이유는 힘이 들어갔기 때문 입니다.. 일단 공만 넘기세요..강조 합니다.... 그럼 왜 ㅂ의 곡선이 있을까요. 가볍게 넘겨도 될걸 강해야 하는줄 알고 힘이 들어가다보면 45도.... 40도 각도 가 제멋대로 면서 거의 수직으로 라켓이운동 하게 됩니다 이래서 드라이브가 엉망이 됩니다. ㅂ의 윗부분 타원형 곡선은 다음과 같은 이유에서 입니다. 1... 공을 최대한 실수없이 안전 하게 넘기기 위해서. 2. 끌어 올릴때 실수 즉 회전이 없는 볼을 높이 끌어 올렷거나 회전이 많은 공을 적게 끌어 올렷거나 했을때 조정이 가능 하다. 3 정확한 장소로 보낼수 있다. 4. 강할땐 강하게 빠를땐 빠르게 조절이 가능 하다. 저는 아주쎄고 빠르고 강하게 공격 하는 것도 좋지만 그것보다는 빠르되 정확하게 보내고 싶은 장소에 찔러 넣는것이 더중요 하다고 보는 사람입니다.... 제가 100이라 표현이 심했나 보지요... .... 사실 이런 기본을 익히지 않고 기량이 경지에 오른 즉 자유자재로 치는 선수들 폼을 따라하다 보니 엉망이 된겁니다. 제가 안내 한대로 제대로 익히면 그다음에는 선수들 처럼 45도 사각으로 팔만 가지고 쳐도 들어 갑니다. 화 배울 때 처음에 이렇게 해라 저렇게 해라 다 따라 했지만 익숙해진 지금.. 화 그렇게 치나요 .. 슬 슬 던지듯 쳐도 잘들어 가는거와 마찬가지로 이방법이 원칙이다 하고 새로 연습 해보세요...왜 이방법이 힘이 안들고 쉽게 치는 드라이브라고 했을까요. 바로 오른발에 힘을 주고 오른쪽으로 기울 였다가 왼쪽으로 기울 이면서 어깨를 내리고 들어 올리면 이석근 님이 설명한 몸의 회전... 반동이 배가 됩니다.. 거기다 어깨와 숙인 몸을 더하여 앞으로 치고 나가면 ...... 그리고 오른발에 몸의 중심을 두고 왼발을 볼이 떨어지는 지점을 찾아 옮길때 당연히 왼발 들리면 오른발에 100 이라는 표현 이 틀린것은 아닙니다... 아주 쉽게 칠수 있고 힘을 주고 강하게 빠르게 올려 치면 정말 무시 무시한 드라이브가 탄생 됩니다.... 공을 칠때의 타점은 테이블에 넘어온 공이 정점이다 싶을때 치고 들어가면 됩니다. 화 공격시 정점에서 라켓을 맞추 었지만 드라이브는 정점에서 라켓을 휘두르면 정점보다 조금아래 즉 직접 회전이 막 살아 나는 순간에 라켓과 공이 맞추어 집니다. 하회전이 약간 있다 싶을때 라켓으맞으면 강한 힘이 발생 되기에 타점을 꼭 기억 하십시요.............. 그럼 스윙은 어떻게 해야 하는가에 대해.... 정리 해봅시다... 공이 들어오는 각도를 보고 적당한 지점에 오른발 옮기고 오른쪽으로 약간 휜다음 (무게 중심을) 들어오는 공의 길고 짧음 높고 낮음을 가늠하여 왼발을 적당한 위치에옮기면서 무게 중심을 왼발에 두고. 허리와 어깨를 왼쪽으로 기울이면서 팔을 내리고 라켓을 약간 젖힌다음 공이 정점에 있다고 생각될때(정점아래에서 라켓과 접촉) 약간 끌어 올리며 ㅂ의 상부 곡선을 이루며 보내고자 하는 방향으로 뿌리듯이 경쾌하게 칩니다....... 아참 이제 좋은 표현이 생각 났습니다. 오른발 왼발 옮기는 것은 군대에서 군가부르면서 하던 반동 시작을 상상 하시면 됩니다..................... 오늘은 이만 줄이고 다음에 곡선의 연결방법과 연습하는 요령 등을 소개 하겠습니다..... 첫째 ... 오른발 왼발 걸고 너무 신경 쓰면 공이 제대로 안되고 시간이 오래 걸립니다... 반동시작 하는 방법으로 (여자분은 군대 다녀온 남자분께물어 보세요)...시작하세요. 상대가 볼박스 형태로 공을 보내주면 되겟네요. 오는볼을 보고 몸을 많이 움직이지 마시고 오른발 왼른발 가볍게 하면서 무게중심만 생각하시고 가르처준 각도로 손목과 라켓을 세우고 ....힘빼시고 호빵의 회전 각의 반만 치세요 절대 처음에는 회전각을 끝까지 치지 마세요. 공이 걸리고 넘어가기만 하면 됩니다..... 이때 공이 라켓에 걸리는 순간 어떤때는 공이 멀리 나가고 어떤때는 짧게 ,높이, 아래로 나가게되는데 몇번 치다보면 본인이 스스로 아! 이번에는 뜨겠구나. 나가는 구나, 걸리겠다라는 감을 느끼게 될겁니다.... 숕트 가볍게 툭툭 치듯이 ......그감이 잡히면 1단계가 끝나게 되는데.. 경험이 많은 분은 30분 정도 초보자는 길면 보름 정도 걸립니다... 둘째..... 2단계는 첫째와 같으나 호빵 곡선을 전체 이용하여 볼을 치세요.. 1, 2단계시 몸을 낮추고 무릅을 굽히되 왼발 무릅이 더굽혀 지고 칠때는 용수철이 튀듯 약간 빠르게 하세요... 절대 힘을 주면 안됩니다.... 치면서 1단계에서 익힌 손맛 길고 낮고 짧고등 손맛에 따라 긴곡선을 이룰때 호빵 곡선으로 할것인가 조금 낮은 찐빵 곡선으로 할건가를 순간적으로 결정 하여 회전 곡선을 맞추는데 주안점을 두고 연습 하세요... 경험이 있는자는 1시간 정도 초보자는 더오래 걸립니다 15일 정도 2단계까지 완성이 되었다 싶으면 이제 부터 본격 적으로 전체 폼을 다 사용해야 합니다.... 이런 1, 2 단계를 거치지 않는 관계로 드라이브를 못배우게 되는 겁니다. 구장에서 이렇게 가르치는 코치님 있으시면 나와 보세요.. 아마 없을 겝니다.. 그냥 ........치게 만들지요 화는 그렇게 가르치면서 드라이브는 전혀....... 그럼 3단계로 가겠습니다.... 1 2 단계가 완벽하지 않으면 3단계로 아직 가지 마세요 대부분 처음 부터 3단계로 시작 하다보니 치다가 전부 엉뚱한 드라이브를 구사하고 시간과 노력이 엄청 듭니다. 계속 말씀 드립니다만 힘 힘 힘 빼고 치세요.. 선수들 치는 것을 보면 아래에 위로 쭉쭉 걸어 올립니다 그것을 보다보면 컷트로 넘어온 공을 넘기는데 주력하여 밑에서 회전을 주려고 애쓰게 되는데 그것이 잘못된 겁니다... 공을 걸때는 아래서라기 보다 공이 맞는 부분에서 호빵 곡선을 따라가는 그라인에서 의 힘조절이 성공의 포인트이며 힘을 적게 주고 쉽게 칠수 있는 비결 이기도 합니다... 아래서가 아니라 위에서 힘을 주라는 이야기 입니다. 3단계는 제가 드라이브 설명시 안내한 원칙대로 치는 겁니다.. 3구 처리 형태의 연습이 편리 하겠지요. 오른발, 왼발 그리고 걸기.... 정확하게 하십시요... ㅂ 곡선도 자신 있게 해보세요 스윙을 풀로하고 공이 맞는 부분에 손힘을 주고 부드럽게 ... 공이 떠서 아웃될거 같으면 스윙을 길게 그리고 찐방으로 공이 걸리듯 싶으면 스윙을 짧게 호빵으로.. 손을 아래로 더 많이 내렸다 .무릅을 더굽혓다.... 그리고 시합때 져도 된다는 마음 가짐으로 들어가 게끔 정확히 넣어보세요..... 빠르시네요..무리 하지마세요.. 회전을 감아준다파워를 키운다......지금 드리는 설명으로 드라이브에 대한 안내를 마치는 것으로 하겠습니다... 정리해드리는 부분 꼭 기억 하시기 바랍니다.. 이왕 탁구 하신다면........ 1 단계가 완벽 하지 않으면 2단계로 가서는 안됩니다. 2 단계가 (상동)... 3 단계는 약간 기간을 더가지고 치셔야 합니 끈기 있게.... 드라이브는 아래로 팔을 내리고 공을라켓에 맞추고 ㅂ 곡선을 그리는 과정에서 힘은 라켓에 맞초고 곡선으로 뻗을때 힘이 들어가야 합니다 즉 위에서 쳐야 합니다.화를 치듯이............. 무릅을 굽히고 허리를 이용하여..반동과 탄력을 주고 앞으로 내치듯이 뿌려야 합니다. ㅂ의 아래 곡선을 중요하게 생각 해야 합니다 그래야 안전 하게 정확히 들어 갑니다. 라켓이 ㅂ의 3/4 정도 지났다고 판단 되면 즉시 손을 멈추세요 그러면 라켓이 쭉 나가다가 멈추면서 스피드가 붙게됩니다. 빠르게 쭉 뻗으면서 순간적으로 멈추면 파워가 살아납니다 멈춘다음 라켓을 바로 원위치 하는 습관을 가지세요 다음 동작이 이루어지게 준비를 하는 요령 입니다. 화폼이 어느정도 잡힌 여자분은 더쉽게 배울수 있습니다 힘도 덜들고 남자들은 화칠때 손을 뒤로 빼는 경향이 많으나 여자분은 앞에서 치기 때문에 더쉽게 빨리 배울수 있습니다 여자라고 드라이브 왜 못합니까.. 초기에는 손목을 지나치게 감아서 회전을 무리하게 주려고 하지마세요 치다보면 자연히 요령이 생겨서 치고싶은대로 하게 됩니다... 절대로 위에서 ㅂ 곡선 끝에서 힘을 주세요.... 다음은 돌출의 드라이브 요령 안내 하지요... okpp~주인백님의 글입니다.. |
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