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| 탁구기술(근육의 사용) | |
| 전체관리자 | |
| 2008-09-11 14:15:37 | |
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근육의 사용 파워 드라이브 시에 사용하는 근육은 대체로 세 가지입니다. 아마추어들이 몸에 힘이 많이 들어간다는 말을 합니다만 불필요한 근육의 사용은 피로감을 증가시키고, 스윙의 속도와 파워, 컨트롤을 떨어뜨립니다. 팔꿈치 손목 손가락입니다. 순서대로 연결하여 힘과 스피드를 동시에 얻어 내야 합니다. 드라이브가 시작되고 끝날 때까지 이 세 개의 근육에만 힘을 넣어 주면 됩니다. 바탕이 되는 것은 몸의 스피드로, 이것은 체력 근력, 컨디션 등에 좌우 됩니다. 이것은 안정성과 스피드를 형성하는 것으로 근본적으로 중요한 요소입니다. 전진스윙에는 다시 세 개의 파트로 나누어집니다. 임팩트 직전의 구간과 임팩트구간과 마무리구간입니다. 임팩트직전에는 가볍고 빠르게 가속을 해야 하는데 주로 하체와 허리 옆구리, 그리고 어깨의 회전입니다. 다음 임팩트구간은 팔꿈치와 손목 손가락의 힘이 강하게 순식간에 들어가야 합니다. 전체적인 파워를 이루고, 힘의 효율을 높여야 합니다. 라켙은 몸의 바깥쪽 좌대각으로 둥글게 돌아가야 합니다. 스윙 간에 근육의 힘 외에도 중심의 이동과 체중과 원심력까지 볼에 함께 싣도록 해야 합니다. 마무리 구간에서는 차분하게 모양을 만들며 긴장을 풀어 주면 됩니다. 기본자세로 돌아 올 때는 긴장을 조금 풀면 되고 빽스윙시에는 더욱 침착하게 빠지면 됩니다 |
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